zaczyna mnie

[...] Zatrzepotałam rzęskami, kurtuazyjnie podziękowałam, a potem się gapił jak ciele w malowane wrota jak w MC 80 poszło8-) i chyba nie wierzył\-) nieważne w sumie\-) Właśnie zaczyna mi katar wracać:-| Aha i mistrzostwo zrobiłam w domu właśnie, brokuły i dorsz świeży - nawet mi przeszkadza "zapach" w domu - dramat:)) [...]

dobra, łapa zaczyna odpuszczać;-) wrzucę też foty poglądowo jak to mnie się goi- jeśli Szefowe uznają, że przesadziłam proszę o usunięcie - nie zamierzam nikogo razić tym jakże obrzydliwym widokiem, ale potrzebuję (po)rady czy na tym etapie już mogę ćwiczyć;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2dc492d5ec084489b32d5e5c74783b55.png [...]

[...] Mazovia Cup w Tarczynie odbywa sie juz od kilku lat, zciaga mase ludzi i wszyscy sa zadowoleni, a nagle, kiedy ta sama impreza odbywa sie juz nie pod patronatem PZKB a UFR zaczyna sie na nia atak ze strony staej organiacji. To co? Jej szkoleniowy charakter nagle się zmienił? Czy to związek, dotowany przez panstwo w celu promocji sportu, [...]

[...] twoja sprawa... P.S. dodam tylko ze nie chce mi sie z toba dyskutowac, bo jestes osoba ktora za wszelka cene musi udowodnic swoja racje, a jesli jej sie koncza argumenty to zaczyna sypac ironia, jak np. ta wypowiedz: ///Dla organizmu duzo lepszym rozwiazaniem jest dostarczanie w sposob ciagly pozywienia niz 'glodzenia' go... Skoro wg ciebie [...]

[...] na korzen jakis miesiac temu. Wczoraj biegalam po przerwie 3 dniowej i dzis nie moge prawie chodzic. Jest to palacy bol od wewnetrznej strony stopy, tuz przez miejscem gdzie zaczyna sie pieta, czyli w miejscu gdzie jest to takie wyzlobienie stopy. Boli strasznie jak na tym staje albo kiedy chce sie wspiac na palce ale tylko w poczatkowej fazie. [...]

[...] sprawa i też bym tak chciał. Ale ja po zjedzeniu 6 tostów to po godzinie bym był głodny :-) Podobnie mam z porannym postem. Jak zjem coś z samego rana to już o 11-12 mnie zaczyna znowu ssać. A jak nie jem to jest luz. Czy szkoda urlopu? Wg mnie nie. To już będzie 3 miesiące dosyć niskich kalorii i myślę, że te 2 tygodnie odbicia nie zaszkodzi [...]

Dzień 27, 11.01.2013 , Tydzień 4 Bieżnia max nachylenie : 60 min Ale dzisiaj mnie nogi/tyłek bolą po wczorajszym treningu aerobowy. poranna Bieżnia tylko mnie dobiła. #-P Micha BTW : 101/29/150 1. owsiane białka jaj 2. owsiane, białka jaj 3. ryż , pierś z kurczaka 4. ryż, pierś z kurczaka 5. pierś z kurczaka, oliwa warzywa: kalafior, kapusta [...]

[...] wątróbka, masło + malutki kawałek arbuza ;-) suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, pokrzywa, bcaa, wapń Głodna strasznie jestem :-( Nawet to czego nie jem i nie lubie zaczyna kusić, kroiłam ostatnio arbuza, którego nigdy nie jem bo nie lubie i spróbowałam malutki kawałek, bardzo mi smakowało }:-( Mogłabym zjeść go więcej, ale w tej misce [...]

[...] pupa się trzymają nieźle i nawet lepiej niż przed odwadnianiem a wszystko zeszło na okolice pępka. Ciekawe to :-) ale z brzucha to w sumie zawsze szybko schodzi jak człowiek zaczyna mniej jeść, więc nie ma co się przejmować. A Ty nie choruj, nie pozwalam };-) Czekam z niecierpliwością na relację z katowania nuk :-)) ja dziś się za nie biorę, [...]

[...] Po rozmowie z Trenerami humor dopisuje 8-) Jestem tak podekscytowana jutrzejszym jedzeniem, że chyba nie zasnę w nocy %-) Ogólnie rotacja na mnie działa, wysmuklam się i zaczyna być fajnie. Mam nadzieję, że jutrzejsze ładowanie da oczekiwane efekty... Dzięki temu doświadczeniu zaszły w mojej głowie spore zmiany. Jak się dowiedziałam, że [...]

[...] myśli. Po pół godzinie kiedy facet już się nieźle nakręcił do sauny wchodzi murzyn w dredach siada po drugiej stronie i ostentacyjnie wyjmuje 10-cio gramowego wora i zaczyna skręcać. Na to białas się podniecił " o w końcu, ale sobie zapalę, ale sobie zapalę". Podchodzi do murzyna i mówi: "- Yo stary! Wiesz jak dawno nie [...]

[...] <daje_w_pysk> Artek - nie boj Ty sie byQ panuje nad tym no drgnela, przytlem juz 26gram Podsumowanie dnia: Trening: Dobry, dobry moc byla, kreatyna mozliwe ze juz zaczyna sie wkrecac Miejmy nadzieje ze na 3-4 tydz przypadnie szczyt mocy Dieta: Git malina dzis, duzo kcal, kaloryczne jedzenie oraz jego ilosci duze Co cieszy, waga sie [...]

Poczatek 3 tygodnia: Cisnienie w normie. Libido szaleje!!! Prop sie wkrecil jak talala wydaje mi sie ze cypio zaczyna kopac rozniez. Co najgorsze daje rady z tyloma posilkami ale czuje ze zalewa mi samare:( Budze sie rano z plaskim brzuchem ale wieczorem po tylu posikach jestem jak balon!! Od dzisaj zaczynam krecic aero po kazdym treningu 20minut [...]

[...] wagi wiadomo, ze zdarzaja sie tacy co maja 120kg wagi i 38 w lapie %-) No ale kazdy wmiare ruszajacy sie czlowiek z tendencja do tycia iles tam zawsze bedzie mial wiec zycie zaczyna sie przy 50tce przy tej wadze sadze %-) Ogolnie to istota tej realcjii jest test co nie znaczy, ze chyba niekotrzy sa oporni i zbyt zapatrzeni w lustro sadze, ze [...]

[...] bede sporo silniejszy niz jestem teraz(marzy mi sie z 15-20%) Ja ogolnie mam tak ze szybko robie postepy. Jeszcze kilka tygodni temu bylem prawie 2x slabszy. Teraz powolutku zaczyna sie cos dziac ale to jeszcze nie to do czego chce dojsc Od poniedzialku wchodze na mutate. Zostało mi jeszcze troche Sledge. Bede dorzucal po 1capsie az sie [...]

[...] nadgarstka 8 uginanie przedramion 6 uginanie ramion podchwyt wyciag dolny 13.75 +interwały Chciałam jutro iść na saunę, ale siłka do 16 otwarta a o 14 dopiero okno zaczynam {:-( Za to wpadnie cardio na czczo i łyżwy. Jutro super wielkie święto i okazja do chlania. Siedzę w chacie, co wszyscy bardziej ode mnie przezywają. Byłoby spoko [...]

[...] I nie żałuję, bo o 18 musiałem jechać dalej 50km a morda wpadałem w telefon. Powinienem zrobić nogi a zrobiłem górę Ale mega fajny trening ;) Dzisiaj waga 90.5 kg, zaczynam widzieć skosy ,sylwetka zaczyna przypominać osobę ćwicząca i robiąca jakaś tam forme, ale nadal na brzuchu mega dużo tego balastu siedzi. Treningu nie opisuje , nie [...]

[...] szkole na przerwie i wyzywam sie z taki typem on mnie kopnol i odruchowo ode mnie poleciała luta w pysk cały hol odrazu orgazm bo bojka i na tym sie skończyło typek już nie zaczyna. o co chodzi ? o to że Ty tak mówisz a jak przyjdzie co do czego to zaczniesz sie bronić bo to jest instynkt nawet nie będziesz wiedzieć skad tak umiesz sie bić chodz [...]

[...] Jeszcze duuuuużo nauki przede mną,jeśli chodzi o dobre wyciskanie w SUPER-ce. Trochę mnie w niej kołysa i mam problem z dociśnięciem,a przy moich niedoprostach zaczyna to żle wyglądać.Ale dam radę... TRICEPS- jednorącz hantelką w leżeniu 43kg x 4 x 4 serie zrobiłem filmik ,bo niektórzy pytali mnie w e-mailach jak dokładnie wygląda [...]

przeraża mnie ta cisza na sfd ide zaraz na trening kvrva zaczyna juz mnie cofac jak shocka jem Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-19 11:02:56